私（妻）は、40代半ばです。
数年前から、
子宮の病気により、
婦人科に定期的に通っています。
そして、
注射や薬で生理を止めているということもあり、
更年期の症状が出ています。
特に、頭痛がひどいのですが、
ここ最近、その頭痛がさらにひどく、
様々なことにやる気が起きなく、
常に胸のあたりにもやもやした感覚があります。
更年期について
いろいろと調べたところ、
エクオールが作れない人ほど、
更年期症状が重いのだそうです。
エクオールとは、
女性ホルモンエストロゲンとよく似た物質で、
女性ホルモンに似た働きをします。
そして、
日本人の２人に１人しか作れないと言われています。
私は、もしかしたら
作れない側なのかもしれないと思い、
まずは検査をすることにしました。
中には、
・エクオール検査について
・検査の手順
・各種同意・規約文書
・採尿キット
・返信用封筒
が入っています。
【検査の手順】
普段大豆を摂らない人は、
採尿の前日に、
豆腐・納豆・豆乳などの
大豆食品を食べ、採尿をします。
〈摂取の目安量〉
・納豆の場合・・・１パック程度
・豆腐の場合・・・半丁程度
・豆乳の場合・・・200cc程度
（上記のいずれか）
あとは、採取した検体を、
返信用封筒に入れてポストに投函。
ウェブサイトでマイページを登録すると、
約１週間で、検査結果を知ることができます。
結果は・・・・・・・
やはり、エクオールは作れていませんでした。
更年期の症状が重いわけだ・・・
マイページには、
食生活、運動、睡眠についての
アドバイスも書かれていました。
ちなみに、
〈エクオールが作れている人に多く見られた特徴〉
・豆腐や豆乳、大豆食品をよく食べる
・睡眠時間を８時間以上とっている
・食物繊維を積極的に摂っている
・ほぼ毎日運動している
・タバコは吸わない
また、
〈エクオールに期待される効果〉
・シワの改善
・更年期症状の改善
・骨密度の低下抑止
・メタボ改善
・前立腺肥大の予防
・AGAの予防
だそうです。
結果を知ることができたので、
今後は、エクオールを
サプリメントで摂っていこうと思います。
更年期の症状が、
少しでも軽くなるといいなぁ。
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